PEMAIN PARIKESIT, JANGAN REMEHKAN PEMANASAN SEBELUM SEPAKBOLA

Manfaat Streching/ Pemanasan bagi Pemain Sepakbola 

 Manfaat Streching bagi Pemain Sepakbola Hampir semua kegiatan fisik kita dikendalikan oleh otot, saraf dan tulang. Untuk dapat bekerja dengan baik, ketiganya perlu dalam keadaan relaks dan fleksibel. Otot berhubungan dengan tulang melalui jaringan yang disebut tendon. Ketika berkontraksi otot memendek dan menggerakkan tulang-tulang. Bila otot tidak dalam keadaan relaks, proses kontraksi dan relaksasi ini akan menjadi lebih sulit dan memakan banyak energi, akibatnya orang akan merasa malas bergerak. Dengan latihan beban, kita dapat memperbesar dan memperkuat otot. Namun seringkali bila latihan ini tidak diikuti dengan latihan fleksibiltas, orang dapat terlihat kaku dan lamban.  Jika pemain sepakbola tidak melaukan stretching/Pemanasan maka ketika melakukan gerakan yang flexible maka otot belum flexible/lemas atau kaku dan rentan akan cedera otot tarik. Maka pemanasan sebelum aktivitas sepakbola wajib dilakukan. Silahkan Coba bedakan.(zay)