7 Tips Agar Tetap Eksis Bermain Sepakbola
Gresik, 24 September 2014. Sepakbola lovers, tahukah anda semua bahwa untuk tetap bisa eksis dalam bermain sepakbola meskipun usia sudah diatas 40 tahun seperti Kayamba Gumbs(Sriwijaya), Paulo Maldini(AC Milan),Suparjo(Parikesit),Zainuri(Parikesit),Sugiarto(parikesit) dll mereka semua masih punya kecepatan,fisik visi bermain sepakbola masih bagus dan selalu bugar ada resepnya.
Berikut ada beberapa tips/resep yang sekiranya bisa lovers sepakbola terapkan :
1. Tidak Merokok, Tidak Minum Minuman Keras. Tidak konsumsi Obat ekstasi dll
2. Rajin berlatih dan teratur
3. Pola makan teratur
4. Istirahat siang 1 jam
5. Pola tidur malam tidak boleh lebih pukul 22.00
6. Jika cidera tetap perhatikan nasihat fisioterapis untuk tidak perlu cemas, tetap bersabar, dan selalu punya motivasi untuk bangkit dan semangat.
7. Rajin Ibadah
Ada beberapa pemain yang menerapkan puasa Senin-Kamis, justru mereka mempunyai fisik yang lebih stabil.
Masih banyak tips yang lain, tetapi jika setidaknya menerapkan dari 7 tips tersebut maka fisik tubuh anda akan tetap terjaga dan bisa eksis dalam bermain Sepakbola.(zai)
Gresik, 24 September 2014. Sepakbola lovers, tahukah anda semua bahwa untuk tetap bisa eksis dalam bermain sepakbola meskipun usia sudah diatas 40 tahun seperti Kayamba Gumbs(Sriwijaya), Paulo Maldini(AC Milan),Suparjo(Parikesit),Zainuri(Parikesit),Sugiarto(parikesit) dll mereka semua masih punya kecepatan,fisik visi bermain sepakbola masih bagus dan selalu bugar ada resepnya.
 |
| Kayamba Gumbs Pemain Usia 40 Tetap Eksis di Dunia Sepakbola |
1. Tidak Merokok, Tidak Minum Minuman Keras. Tidak konsumsi Obat ekstasi dll
2. Rajin berlatih dan teratur
3. Pola makan teratur
4. Istirahat siang 1 jam
5. Pola tidur malam tidak boleh lebih pukul 22.00
6. Jika cidera tetap perhatikan nasihat fisioterapis untuk tidak perlu cemas, tetap bersabar, dan selalu punya motivasi untuk bangkit dan semangat.
7. Rajin Ibadah
Ada beberapa pemain yang menerapkan puasa Senin-Kamis, justru mereka mempunyai fisik yang lebih stabil.
Masih banyak tips yang lain, tetapi jika setidaknya menerapkan dari 7 tips tersebut maka fisik tubuh anda akan tetap terjaga dan bisa eksis dalam bermain Sepakbola.(zai)
